La méthode pilates est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques. C'est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils. On utilise également des « jouets proprioceptifs ». Ces objets (ballons, ressorts, élastiques) induisent des déséquilibres, ce qui incite le corps à faire appel à une série spécifique de muscles stabilisateurs.

Horaire des cours

Le mercredi de 9h00 à 10h00 dans le gymnase de Marcilly sur Eure

Cotisation

100€ pour les résidants de Marcilly sur Eure

110€ pour les autres

Enseignement

Sandrine

Matériel

Tenue de sport, tapis, eau